正确的护肤步骤 各种护肤品的使用顺序，这些步骤你需要了解-和记娱乐平台

正确的护肤步骤是什么？护肤在现代已经成为一门科学。面对各种各样的皮肤问题，人们无所适从，于是就有了针对问题皮肤的基础护肤工作。护肤保养是每天必做的工作。掌握正确的护肤步骤，会让你的护肤更有效。

上班族早起发呆，很多人在匆忙中忽略了护肤步骤。

其实这是一个很不好的习惯，因为你的皮肤终日面对着各种灰尘、辐射、污染。你仍然需要做最基本和正确的护肤步骤。保护娇嫩肌肤只需几分钟。皮肤哦！

操作方法

01

第一步，洁面时间：3分钟

清洁非常重要，也是第一步。只有把脸洗干净了，毛孔才能打开，皮肤才能更好的吸收护肤品。如果皮肤状况良好，可以使用清水和毛巾；如果是油性皮肤，就得选择清爽保湿的含有水杨酸的洁面产品，这样才能把脸洗干净。

02

六步洁面：

用温水打湿脸

洗脸的水温非常重要。有些人为了省事，直接用冷水洗脸；有些人认为自己是油性皮肤护肤保养教程，需要用很烫的水才能洗掉脸上的油污。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温开水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会造成皮肤天然保湿油脂的过度流失。

03

用清洁剂起泡沫

不管用什么洗面奶，用量都不宜太多，面积以五分钱硬币大小为宜。涂抹于面部之前，务必将洁面乳在掌心充分起泡。大多数人忘记了这一步，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳的泡沫不够多，不仅起不到清洁的效果，还会残留在毛孔中，引发粉刺。当然，泡沫越多越好，也可以使用一些容易起泡沫的工具。

04

轻轻按摩15次

将泡沫涂抹于面部后，轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。按摩约15次，让泡沫遍布全脸。

05

洗面奶

用洗面奶按摩后，就可以洗掉了。有些女性怕洗不干净，就用毛巾使劲擦洗，这对娇嫩的皮肤非常不利。应该用湿毛巾轻轻按压在脸上，洗面奶在不伤害皮肤的情况下，几次后就可以卸掉了。

检查发际线 清洗完成护肤保养教程，你可能认为洗涤过程全部完成，其实不然

还要照照镜子，看看发际线周围是否有清洁剂残留，这是一个经常被忽视的步骤。有些女性总是容易在发际线周围长痘痘，其实是因为她们忽略了这一步。

06

用冷水冲洗20次

最后用双手用冷水洗脸20次左右，同时用毛巾蘸冷水敷脸。这样做会收紧毛孔，同时增加面部血液循环。这样就完成了洗脸的全过程。

07

清洁提示：如果您在前一天晚上进行了夜间护理，请涂抹睡眠面膜等护肤品。第二天醒来时，会发现皮肤上有一层薄膜。对于干性皮肤，可以用温水洗脸，以保住这层保护膜；对于油性皮肤，一定要用弱酸性的洁面产品洗掉这层“油膜”，以免堵塞毛孔。进一步引发痤疮。如果能按照正确的护肤步骤，每天呵护自己的皮肤，皮肤质量就会逐渐改善。

女性保养的重要性及注意事项

一、女人为什么需要保养

女人是书，形象是封面！

女人远看形，近看胸、眼，转身闻香，闭目听声！

女人为什么要学化妆？

因为：旧了不能换，皱了不能熨，一生可以有几千套衣服，几百万钞票，但你只有一副好身材和一张生活中的好皮肤。

作为女人，你必须明白一个道理：

1、一双死气沉沉的皮鞋是需要擦亮的，何况我们每天用来给人看的脸；

2、良好的形象是女性永恒的时尚。很多人花大价钱装修房子（其实来你家看房的人不多），却不知道如何保养自己，松垮、臃肿、下垂、暗黄、起皱、脏兮兮的脸到处都是别人看的。再有钱也彰显不出高贵的气质，但有好身材，傲人的事业线，年轻的容貌。面子能让你赢得更多人的尊重；

3、女人照顾好自己就显老，不照顾好自己就显老；

4、潘鸿在书中说：人都是“蜜蜂”，蜜蜂的天性就是采花。如果家里的花不鲜艳干燥，蜜蜂就会跑出来，专心采摘野花；

5.美丽是生产力。你今天有多少钱，别人看不到，但你的形象是无价的；

6、很多女人家的地板擦得比自己的脸还亮，但我们知道，没有老公会亲吻地板和锅盖；

7、女人的形象就是丈夫和孩子的脸面。我听过这么一个小故事。一位母亲去幼儿园接她的孩子。因为她赤身裸体，孩子居然说她是我们的保姆；

8、20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁以后不漂亮可以怪自己；

9、成功的形象不一定很成功，但失败的形象一定会让你失败；

10. 好形象是女人永远的名片！

二、女性应该如何保养

1.拥有健康的身体。健康对每个人来说都很重要，当然对女性朋友来说也很重要。所以在调理身体的时候，一定要调养好自己的身体，因为只有拥有健康，才能拥有一切。连健康都不要，谈何保养。

2、女性去养生，很多人会问什么时候开车养生。不就是老年人才去养生吗？事实上，它不是。现在的中国时代发展太快了，很多疾病和健康问题都在逐渐年轻化。所以对于女人来说，到了青春期之后，一定要注意保养身体。

3、营养调理保养，人体内不需要的营养素可不止这些，这么多的营养素对于保养和保健是非常有好处的，所以对于女性朋友来说，更要注意自己缺乏的营养素，这样你就可以拥有一个平衡的维护系统。营养保健方面也有规定。我们要有一个好的养生方法和习惯，不能出现营养过剩的状态。

4.自我调节。每个人的身体状况不同，所以影响因素很多。如果我们的身体缺少一些自我修复的功能，那么可以通过很多药材或者中药来调理。. 那么对于女性来说，更应该注意保养。

5、保持良好的心态。有时你的心情会影响你的工作和学习。维护也是如此。我们必须有一个良好的心态来面对保养。我们不能失去它，因为它没有效果。没有信心，就要坚持自己的方向，对自己要有充分的信心。

6、运动保养。运动不仅仅是为了健身，有时候对于保养也是非常有效的，而且对于我们体内的新陈代谢也有很大的好处，让我们能够更好的从运动中保养身体，让我们充满活力，焕发青春。

7、睡眠的重要性，其实很多时候我们都要注意自己的休息，不能因为睡眠影响了身体健康。所以，充足的睡眠才能保持我们良好的身体状态，所以我们一定要养成良好的睡眠习惯。

三、保养过程中的注意事项

1、女人不能让自己受凉

寒是万病之源。怕冷的女人血液循环不好，手脚冰凉，容易痛经。如果气血不畅女人护肤保养的重要性，脸上就会长斑，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤就会没有生气。因此，很多女性的肌肤完美如瓷器，但一点都不年轻，感觉很假；豆子还活着。更可怕的是，我们的生殖系统最怕冷。一旦身体太冷，它就会选择长出更多的脂肪来取暖，而我们的肚脐下也会长出脂肪来。而一旦气血足够温暖，这些脂肪就没有存在的必要了，它们会自动消失。

2. 女性应该保护自己的水源

女人是水做的，脸要有水，眼睛也要有水。不过中医讲的不是滋水，而是滋阴。前面说过，女人的长豆豆不是阳多阴少，阴不足以盛阳，表现出来的就是怒气。那水能灭火，你多喝点水好吗？否则水喝多了会中毒，肾不堪重负，眼皮肿胀。那不是真正的能量。女人体内的水分不宜流失过多。与我们的身体相比，很多外在的东西都可以算作生气。

3.节食减肥？不！

强大的消化系统就像熔化的金属，就怕那一点点脂肪会做什么。新陈代谢正常的人，才会有最好看的身材。胸大、腰细、臀宽是e生育能力好的表现。至于如何保持良好的生育能力，前面已经讲过了。食物从土壤中生长出来女人护肤保养的重要性，它携带着来自土壤的大量能量。我种的小葱、香菜、韭菜，都被割了一道道。我丈夫说，把韭菜比作革命者很奇怪。革命者不能杀。，哈哈~不过吃法还是很有讲究的。大多数人只考虑食物中的营养。其实还有无形的能量，就是那种让我们up的能量，让我们的气血不会堵在某个地方。

四、女性腹部保养的重要性

1、“一源三歧”：人体的命穴，人体经络、气血正常运行的源头

(1)任脉：具有统领全身阴经，调节五脏六腑的作用

(2)督脉：具有督导全身各阳经，调理六脏六腑的作用

(3)冲脉：全身有总气血，按任督之调，滋养五脏六腑和全身经络。

2、腹部是人体的内脏，包括膀胱、大肠、小肠、子宫、卵巢、盆腔等内脏。如果腹部经络不通，温度过低，就会影响五脏六腑的功能。腹部的保养对于调节这些脏腑的慢性病有直接的作用。3、根据经络运行规律，腹部有7条阴经（六阴一任）从腹部穿过，是寒气最容易凝结的地方。中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则滞，滞则聚，聚则淤，淤则痛。腹寒是导致腹部肥胖和经络不畅的最大原因。腹部保养对于疏通全身经络的气血运行起着至关重要的作用。

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